01 mai 2011

10 conseils pour gérer son stress au quotidien

10 conseils
pour gérer son stress au quotidien

 

Voici quelques conseils à suivre pour bien vivre vos émotions et de fait, améliorer grandement votre qualité de vie.

 

  1. Réglez vos problèmes de relation de travail, de relation amoureuse et familiale, de stress et vous verrez toute l'influence positive sur votre bien être personnel même si vous ne faites pas de liens avec vos problèmes physiques actuels. Si vous avez de la difficulté à y parvenir, n'hésitez pas à consulter des personnes-ressources.

  2. Débarrassez-vous de vos conflits et de vos émotions négatives néfastes (haine, envie, peur, culpabilité, homosexualité refoulé, viol ou agression, perte d'un être cher, …) et transformez-les en émotions positives pour vivre dans l'amour. Il existe plusieurs moyens d'y arriver : en parler avec la personne concernée, en parler avec un confident, écrire ce qu'on ressent, consulter un thérapeute, mais surtout ne refoulez rien à l'intérieur et évitez de vous isoler.

  3. Éliminez vos sources de stress.

  4. Assurez-vous d'avoir un sommeil récupérateur, c'est ce qui recharge votre énergie vitale. Si vous ne branchez pas votre cellulaire lorsque la batterie est faible, il ne fonctionnera pas le lendemain. C'est la même chose pour vous. Ne vous endormez jamais sur des craintes ou des peurs car cela nuit à la récupération; votre corps restera dans un état de stress toute la nuit. La nuit n'est pas faite pour régler des problèmes mais pour récupérer. Écrivez vos problèmes sur une feuille pour libérer votre esprit et vous les règlerez le lendemain. Écoutez plutôt de la musique relaxante et pensez à des choses ou à des personnes qui vous font plaisir avant de vous endormir.

  5. Soyez positif et entourez-vous de gens positifs. Ayez du plaisir dans la vie et souriez souvent. Cessez de juger et de critiquer. Vivez dans l'amour car l'amour guérit. Apprenez à accepter et à pardonner.

  6. Rapprochez-vous de la nature, faites le plein d'air pur et évitez les atmosphères polluées.

  7. Ayez un but dans la vie, fixez-vous des objectifs à atteindre et faites des projets.

  8. Apprenez à faire le vide et à décrocher de votre journée.

  9. Prenez du temps pour vous.

  10. Contrôlez vos douleurs et ne vous laissez pas contrôler par elles.

 

 

Dans certains cas, même si la personne a effectué une démarche personnelle et a consulté en psychologie, il est possible que le problème émotionnel ait créé des tensions sur le corps physique et laissé des traces au niveau du système nerveux central qui nuisent à la récupération complète d'un individu.

Il existe alors plusieurs voies d'entrées pour tenter de relâcher les tensions du système interne :

·         Ostéopathie,

·         Acupuncture,

·         Fleurs de Bach,

·         EMDR,

·         ……….

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30 avril 2011

Les batailles de la vie

 

Toutes les batailles de la vie nous enseignent quelque chose,

même celles que nous perdons

Paulo Coelho

 

 

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15 avril 2011

On se demande parfois ....

 
On se demande parfois si la vie a un sens...
et puis on rencontre des êtres qui donnent un sens à la vie.


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12 avril 2011

Rythme des Ateliers

 

Rythme des Ateliers
Nutrition et Bien-Etre

Les Ateliers Nutrition et Emotions se déroulent en alternance,
toutes les deux semaines, le mardi soir à 20h30 :

 

1.    Atelier 1   Notions de nutrition et d’équilibre alimentaire

2.    Atelier 2   Gestion des émotions et Fleurs de Bach 

3.    Atelier 3   Notions de nutrition et d’équilibre alimentaire

4.    Atelier 4   Découverte, avec un intervenant extérieur

 

                 -      Homéopathie

                 -      Médecine chinoise

                 -      Naturopathie

                 -      Ostéopathie

                 -      Réflexologie

                 -      Relaxation,

                 -      Shiatsu

                 -      Sophrologie

                 -      Yoga

                 -      …….

Posté par Isabelle Laporte à 23:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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Tarif Ateliers 2010 - 2011

 

Tarif des Ateliers 2010 - 2011

 

Adhérent association Kheops :

-         4€  la soirée

-   13€  les 4 ateliers

Non adhérent :

-         6€  la soirée

-       20€  les 4 ateliers


A la rentrée 2011-2012 seront proposés des forfaits trimestriels et annuels.


Posté par Isabelle Laporte à 20:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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10 avril 2011

Présentation des Ateliers

 

 

Les Ateliers

« NUTRITION et BIEN ETRE »

 
 

Pour tous ceux qui se préoccupent de leur santé
et de celle de leurs proches.

 

Présentation des Ateliers :

 

Mardi 12 Avril à 20h30

 Salle Savagnac – Club des Anciens
30 rue de la Gravette (à coté de la Résidence)

 

Les thèmes :

 - Nutrition, alimentation et impact sur la santé

- Gestion des émotions par les Fleurs de Bach

 

Face aux multiples agressions auxquelles nous sommes confrontés chaque jour : pollutions chimiques et nucléaires, chocs émotionnels, chômage, maladies, ……
il est urgent de remettre l’Homme, son équilibre émotionnel et ses défenses immunitaires, au centre de nos préoccupations pour :

« conserver un esprit sain dans un corps sain ! »

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09 avril 2011

La santé vient en mangeant

La_sante_vient_en_mangeant

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09 mars 2011

Conséquences de déséquilibres alimentaires

 

Les 7 terrains CHANBIO


C

Terrain carencé en AGPI

baisse immunitaire

 

(Acides gras poly-insaturés)

troubles ORL, cutanés, féminins

 

 

allergies, Asthme

 

 

  

H

Terrain hypoglycémique

surpoids, diabète

 

 

maux de tête, vertiges

 

 

asthénie, nervosité

 

 

hyperémotivité

 

 

troubles Cardio-vasculaire

 

 

 

A

Terrain acide déminéralisé

déminéralisation

 

 

douleurs ostéo-articulaires

 

 

fragilité musculo-tendineuse

 

 

irritation des musqueuses

 

 

 

N

Terrain neurodystonique

fatigue chronique, stress

 

 

anxiété, nervosité

 

 

dépression, troubles du sommeil

 

 

spasmophilie

 

 

 

B

Terrain baso-colitique

troubles du transit

 

 

insuffisance digestive ou hépatique

 

 

maladies inflammatoires de l'intestin

 

 

candidose

 

 

 

I

Terrain intoxiqué

troubles cardio-vasculaires

 

 

troubles liés aux pollutions

 

 

métaux lourds, médications

 

 

goutte

 

 

 

 

 

 

O

Terrain oxydo-dénaturé

vieillissement précoce

 

 

inflammations chroniques

 

 

troubles neuro-dégénératifs

 

 

maladies auto-immunes

 

 

atteintes artérielles : AVC, artérite, infarctus

 

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05 octobre 2010

Kheops

 

Association Kheops

Logo K1

 

L'association Kheops est une association loi 1901, créée en 2010  pour diffuser une information la plus large possible sur la nutrition et les pratiques de Bien-Être, dans une optique de prévention par des méthodes naturelles, sur Gagnac sur Garonne et l'ensemble du nord toulousain.

Elle est régie par une charte de fonctionnement.

 

Objet de l'association :

"Cette association a pour objet : étudier, transmettre, faciliter l’accès de ses membres et du public à toutes techniques et méthodes de bien-être et développement personnel telles que yoga, relaxation, réflexologie, massages, essences florales, équilibre alimentaire, … (liste non exhaustive) afin de créer un échange entre les différents membres et sympathisants de l’association par le biais de réunions, organisation et animation de stages ou d’ateliers, ….

Elle n’est liée à aucun clergé spirituel, ni à aucune tendance politique ; elle accepte toute personne sans distinction de race, de couleur, de sexe, de langue, de religion, d’origine nationale ou sociale"

 

L'adhésion annuelle est valable du 1 août au 31 juillet.

Le bureau est renouvelé chaque année, lors de l'AG du mois de septembre.

SIREN : 530 809 383

 

Présidente fondatrice : Isabelle Laporte        

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